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颈椎按摩枕使用要注意搭配

点击次数:   更新时间:19/07/31 11:29:07     来源:www.csdqhs.com关闭分    享:
  现代人长期低头使用手机、电脑等不良生活习惯让颈椎维持在前屈体位,这与人体颈椎生理曲度相反,长此以往对颈椎造成压力,出现颈肩部疼痛,头晕头痛、上肢麻木,如不加以防范任由其发展,缓慢加重将导致更为严重的后果。
  颈椎按摩枕具有按摩作用,可在休息时,自然方面的对头部进行简单的按摩,使长期的疲劳得到缓解,能让感到明显舒适,并且应具有一定的安神,清火等作用。颈椎问题更是导致失眠的一大因素,因此选择颈椎按摩枕不仅要具有简单的保健作用,更需要具有可以治疗颈椎,失眠等症状的初步功能。
  然而颈椎按摩枕能起到治疗与改善作用,但想要更好地改善颈椎问题不能简单依靠外物的作用,自身的调理效果更是关键。
  在平常的生活中,要注意防寒保暖,避免颈肩部受寒冷或潮湿的侵袭,避免参加重体力劳动、提取重物等,以免加重颈椎病症状;避免长时间地持续低头工作,应尽量定时改变头颈部体位,并且要注意休息,保证充足的睡眠,选择中间低,略内向凹的蝶形保健枕,有助于强力保持颈椎正常的生理曲度。
  除了改善姿势,还要做一些必要的运动辅助,做一些颈部放松动作以及整体躯干互动动作能有效调节身体肌肉状态,放松神经。
  小编:wxy